Długość rakiety

Przy wyborze rakiety należy zwrócić uwagę na kilka parametrów. Jednym z najważniejszych jest DŁUGOŚĆ RAKIETY TENISOWEJ, którą dobieramy w zależności od wzrostu tenisisty. Dla osób dorosłych standardowym rozmiarem jest 27 cali (68,5-69 cm). Dla wysokich osób są dostępne rakiety o jeszcze większej długości.

Z reguły tenisiści wybierają rakiety o standardowej długości, która pozwala na większy komfort gry, lepsze manewrowanie i szybszą reakcję na zagrania przeciwnika.

Dobór rakiety dla dziecka

Wybór rakiety dziecięcej zależy od wzrostu dziecka. Długość rakiety może wynosić:

•     26 cali - wzrost 141 cm do 155 cm
•     25 cali - wzrost 126 cm do 140 cm
•     23 cale - wzrost 113 cm do 125 cm
•     21 cali - wzrost 100 cm do 112 cm
•     19 cali - wzrost 89 cm do 99 cm
•     17 cali - wzrost poniżej 88 cm

Prosty test

W praktyce dobór właściwej rakiety odbywa się w następujący sposób – tenisista chwyta rakietę, a następnie swobodnie ją opuszcza wzdłuż ciała. Właściwie dobrana rakieta powinna kończyć się kilka centymetrów nad ziemią. Jeżeli dotyka ziemi, to znaczy, że jest zbyt długa, co powoduje, że podczas gry trudno trafić w piłkę - punkt uderzenia będzie za daleko od ręki. Jeżeli rakieta kończy się nad kostką, to znaczy, że jest zbyt krótka - uderzana piłka nie będzie miała siły oraz długości.

Waga rakiety

Jeżeli dobraliśmy już rakietę o odpowiedniej długości, należy zwrócić uwagę na jej WAGĘ. Jest to bardzo ważny parametr, gdyż źle dobrana pod względem wagi rakieta może być przyczyną kontuzji. Powinniśmy się kierować w tym przypadku swoimi preferencjami, choć można przyjąć pewne zasady, które pomogą w wyborze rakiety o właściwej wadze.

Lekkie rakiety – poniżej 270 g – są odpowiednie przede wszystkim dla początkujących i średnio zaawansowanych kobiet oraz dla początkującej młodzieży. Taką rakietą łatwo się manewruje – jest szybszy zamach, lepiej czuje się piłkę; po grze ręka będzie mniej zmęczona.

Rakiety o wadze średniej, czyli w przedziale 275-300 g, są z kolei przeznaczone dla zaawansowanych kobiet, dla średnio zaawansowanej i zaawansowanej  młodzieży, dla mężczyzn zaczynających grę w tenisa oraz dla mężczyzn zaawansowanych, ale mających problem z barkiem lub łokciem. Taka rakieta pozwala na większą siłę uderzenia niż lekka, charakteryzuje się większą stabilnością, przenosi mniej wstrząsów na nadgarstek.

Rakiety ciężkie ważą powyżej 300 g i są dedykowane dla zawodowych tenisistów oraz dla zaawansowanych, dobrze przygotowanych fizycznie amatorów. Umożliwiają one silne uderzenia, dużą kontrolę nad piłką oraz przenoszą najmniej wstrząsów na nadgarstek.

Spotkałem się również z opinią, że przy wyborze rakiety o odpowiedniej wadze powinniśmy się kierować raczej swoimi oczekiwaniami, preferowanym stylem gry niż poziomem zaawansowania. Są bowiem obecnie dostępne lekkie rakiety, które generują prędkość i odwrotnie. Musimy zatem mieć już pewne doświadczenie, aby świadomie dokonać najlepszego wyboru rakiety pod tym względem.

Wkrótce ciąg dalszy tematu doboru właściwej rakiety tenisowej - pozostaje jeszcze kilka ważnych parametrów do omówienia.

Autor: Tomasz Suchorzyński, instruktor Tenisa, Toruń

Inne artykuły z tej serii:

Zanim kupisz RAKIETĘ DO TENISA - kilka rad przed zakupem

JAKĄ KUPIĆ RAKIETĘ TENISOWĄ? – długość i waga rakiety

Wybór rakiety tenisowej - materiał

Akcesoria do rakiety tenisowej - owijki